Was benötigen Muskeln und Gehirn um optimal zu regenerieren? Was sind die Folgen fehlender Regeneration.

Hier finden Sie persönliche Buchempfehlungen. Viel Freude beim Schmökern.

Nevosität, Versagensangst, Motivationstief? Wie Sie Störfaktoren ausblenden und selbstbewusst am Start sind erfahren Sie hier.

Nutzen Sie die Kraft der Gedanken mittels Visualisierungsübungen für sich. Für mehr Selbstvertrauen, Motivation und Zielerreichungen.

"Das Auge des Hurrikans" wird als eine absolut ruhige Zone in Mitten des Chaos bezeichnet. Wir alle machen im Leben stürmische Zeiten...

Das menschliche Gehirn besitzt 12 Nerven. In diesem Artikel gehe ich näher auf den 10. Hirnnerv, den Nervus Vagus ein. Für unser...

Wie jeder andere Muskel im Körper, ist auch Ihr Gehirn trainierbar. Bei einseitiger Nutzung baut es jedoch ab. Schön zu hören, dass neue...

Eine akute Entzündung erkennen Sie an den folgenden fünf Zeichen: Rötung, Schwellung, Wärme, Schmerz und Funktionseinschränkung. Ein Zahn...

Beantworten Sie sich bitte folgende Fragen: Sind Sie ein Mensch der viele Dinge auf einmal durchführt? Nehmen Sie sich täglich...

Glückshormone - wenn die Chemie stimmt!

Faszien umhüllen u.a. Muskeln, Sehnen und innere Organe im Körper. Ähnlich einem Verpackungsmaterial. Sie schützen diese, geben ihnen...

Bewegung: >10000 Schritte/Tag; Krafttraining; 1-2x/Woche Training mit faszienspezifischer Reizsetzung wie z.B. dreidimensionale, federnde...